Posted by 今天的主題是為什麼我們總是三分鐘熱度?
身為一個三分鐘熱度的人來聊這個主題，應該蠻有說服力的吧(笑)
簡易目錄與快速連結
#1 對速成上癮、缺乏等待的耐性
#2 浪費太多時間享受快樂 – 開始逃避現實
#3 心理暗示-限制性思想
#4 什麼都想做，卻一事無成
#5 對現階段沒有急迫性
相信我們都有考前臨時抱佛腳的經驗，而那樣的短期努力，往往都能得到想要的成果，以致於我們對於速成上癮，如果無法快速有回饋就會想要放棄，無法等待。
就像網路上一堆短期準備多益900分，教大家狂做題目、掌握考試技巧就能夠高分，卻忘了要真實累積能力或是成果，其實還是需要不斷地努力。
前幾天聽到一個不錯的概念，其實速成並不是做不到，而是帶來的副作用往往也很大，短期減重可能變成溜溜球，熬夜認真看書，影響健康等等，但速成的吸引力還是很大，所以不如把目標調低一點，不要建立做不到的目標，還沒開始就放棄了！
身處在容易從科技娛樂中取得快樂的時代，很容易被外在誘因吸引或分心，以享樂為優先。你有沒有那種經驗，某個時間點想說滑個手機或是看個影片，就不小心過了一個下午。
當我們花太多時候享受快樂，發現時間不見了之後，就會開始逃避原本應該做的事情，無限拖延，直到某一天驚醒覺得自己太廢了，才因為愧疚感開始認真做事，這樣無限迴圈。
之前在Instagram限時動態有分享過一本書《最棒的一年》，其中有提到我們常常會給自己做不到、覺得很累這種限制性的心理暗示。的確，因為專注力是有限的，但當我們休息過後，別忘了再暗示自己其實很有精神、可以做到，那麼就會更有力氣做這些事情！
這是人類的通病吧 ─ 貪心，想做的事情太多，卻無從下手。(舉手)
老話一句:把所有想做的事情寫下來排序吧?到底哪件事情更重要或是更容易一點?可能遇到的障礙是什麼?
就像考大考要先把簡單的題目做完一樣，如果是我的話我會選擇更容易的事情，慢慢建立自己的信心與成就感。就像先從寫這篇文章開始！
這是我覺得最最最主要的一個原因，你會說：「我找不到前進的動力」、接著有人回：「這是因為你不夠想要！」
那都是因為對現階段的我們來說並沒有急迫性，我們的生活沒有不好，即便沒有完成新的目標也仍然有退路。
舉例來說：想要學英文，但目前的生活根本用不到英文，或是英文其實算堪用；想要減重，但其實也沒有很胖啊；想要進修技能以後可以換工作，但現在的工作其實也不差。
但，想想是不是有一些事情其實就因為當初的拖延與怠惰，造成過去的後悔呢?應該是有的吧！想要出國交換卻因為英文不夠好，看到夢想工作的職缺，但因為沒有好好習得技能，所以無法爭取。
回憶過去那些後悔不已的事情，再看看現在的自己，或許能更有動力的前進。
愛樂莎的Murmur
雖然很多人都說找到屬於你的熱情，但天知道我能不能找到我命定的熱情(笑)
創造動力比找到動力更加實際，有些人的動力是金錢，有些人的動力是他人對你的看法、甚至是與他人競爭的心態，又或是就是想要證明自己、擁有可以炫耀的能力或經歷等等，沒有適用於所有人的動力或持續的公式，但若是對你有用的方式都可以嘗試。
擁抱自己的拖延症，才能往下創造屬於自己的動力，適當地給自己一些生活刺激與獎勵吧！不要再說下周一再開始了，不如現在就開始！
P.S.
這些都是針對個人的三分鐘熱度，我用了很多時間的角度去思考三分鐘熱度，一定還有很多很多環境的原因，像是沒有一起努力的夥伴、身處的環境太安逸等等，僅列出我覺得相較重要的幾點，讓大家面對真實的自己(笑)
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